21天重养自己

《21天重养自己》是一档女性健康旅居实验真人秀，邀请李静、罗海琼、范湉湉、于娜、蒋丽莎五位正经历人生“中场困境”的朋友，共同入住“重养小屋”，在这里，她们用科学的方法重新整理身体、饮食与情绪的秩序，借助专业指导（健身、营养、心理、脑科学等），从身体、心理、生活状态等多 维度“重养自己”，探索人生的下半场更多可能性。观众也将与姐姐们共同完成一场“宠养”之旅，在线同步检测、打卡、记录变化，和姐姐们一起修复能量，更新生活。

《21天重养自己》由导演 内详   执导，编剧，于2026年上映，在大陆发行，是由李静  罗海琼  范湉湉  于娜  蒋丽莎  等演员共同主演。影片叙事节奏适中，故事发展顺畅，整体观影体验舒适自然，是一部值得观看的作品，剧情结构完整，内容表现稳定。

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